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很多人在听点点里学一段内容时，是这样的：打开 → 边听边看双语字幕 → 听完了 → 关掉。 听是听了一遍，但真正记住了多少？ 实际上很少——因为大脑没被强制激活。 听点点的「练习（LS100）」是一套针对每段内容的精听练习流程。把一段长内容切成几个小段，每段走完四个步骤：先看生词、再盲听、再精听、最后跟读。一段过完，这段的内容已经在你脑子里转过四遍——这才叫"学会"，不是"听过"。
"LS100" = 听懂 100%。
打开任意一段已经转录好的内容，进入学习播放器。 播放器顶部有两个 tab：
切到练习时，如果这段内容还没分段，听点点会引导你创建分段——选择每段的时长，然后开始走流程。
打开练习时如果还没分段，会看到「开启分段学习模式」的引导。
听点点会让你选每段的长度：
分好之后，整段内容就变成了一串可以依次过的小段。
不满意分段结果可以「重新分段」——会重新切，但句子录音和跟读评分会保留（评测历史不会丢）；每段的练习进度（盲听 / 精听 / 跟读完成情况）会重置。
对每一段内容，练习会按下面这个顺序带你走：
进入一段时，先看一下这一段里听点点 AI 自动提取出的重点生词。
这一步是"预热"——把你大脑里的语义网络先激活。
切到「盲听」模式：屏幕上没有字幕，只有声音。
这一步最重要的不是"听懂百分之多少"，而是真的去听。哪怕只听懂 30%，你也比一直靠字幕进步得快。
切到「精听」模式：字幕、翻译都打开了。
切到「跟读」模式：每一句让你跟着读，AI 会给你逐词打分。
跟读完一句之后，每个词会按颜色高亮：
可以对着颜色复盘自己哪些音没读到位，再听一遍原音、再读一遍。
每句都会记你"听了几遍、读了几遍"——给你一种"我在认真练"的真实感。
如果你觉得 AI 评分太严（明明读对了还判错），可以在「跟读评测设置」里调宽松一些。
四步都走完，这一段就标记为「完成」。
可以选择：
练习和普通"转录"tab 是什么关系？
是同一段内容的两种学习方式。「转录」是默认的边听边看字幕模式，适合大量过内容、熏听、轻度学习。「练习（LS100）」是精学模式，适合你真正想吃透的内容。可以随时来回切。
练习需要会员吗？
不需要会员就能用完整流程——生词预习 / 盲听 / 精听 三个步骤永久免费，不消耗任何点点。 只有第 4 步「跟读」会消耗点点——因为 AI 要给你的发音逐词打分，这是按次付费的 AI 功能。免费用户也能用，只是每次跟读会扣点点；重度跟读练习建议升级会员，每月额度更宽松。
没有"分段"按钮，进入练习怎么直接开始了？
如果之前已经为这段内容分过段，练习会用现成的分段直接开始。如果想重新切，可以选「重新分段」。
跟读评分准吗？
主流语言（英、日、韩、中、德、法、西等）的评分相对准确。少见语种的评分准确度可能差一些。如果觉得评分有偏差，可以在评测设置里调松紧。
每段一定要按 1→2→3→4 顺序走吗？
不强制。你可以从任意步骤进入，也可以跳过某一步——但建议至少盲听 + 精听配合用，效果最好。
为什么有的段没有"生词复习"步骤？
如果 AI 没在这段里识别出值得复习的词（比如内容太简单、或者全是你已掌握的词），可能跳过这一步。
跟读时麦克风权限？
跟读需要听点点访问麦克风——iOS / Android 第一次进入跟读时会弹权限请求。拒了之后可以在系统设置里重新打开。